بازتوانی فیزیکی درد کمر
یکی روشهای کارآمد برای تسکین کمردرد، درمان فیزیکی است. این نوع مداخله شامل حرکات خاص برای تقویت عضلات بطن و پشتی، بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات، و تخفیف تنش محل اعصاب پشت است. یک درمانگر فیزیکی تواند برنامه درمانی مطابق با دلیل کمر درد شما طراحی کند. همچنین ممکن است ممکن است شامل روشهای اضافی از قبیل تکنیکهای دستی، گرما همچنین الکتریکی باشد.
کتابچه ترمیم ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها درمان کمر
برای تسکین آسیب کمر و بهبود انعطافپذیری آن، فعالیتها فیزیوتراپی میتوانند واقعا مفید باشند. این فعالیتها معمولا شامل مانورها بیخطر برای بهبود عضلانی پشت، بهبود میزان حرکت و تسکین خطر درد هستند. چند نمونه از این ورزشها شامل حرکات انعطافپذیری کمر، حرکت پل و چرخش بدن است. همیشه که قبل از شروع هر مجموعه ورزشی با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید تا از ایمنی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. توجه داشته باشید که غلطها در بازسازی ورزشها میتواند منجر به به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه یک رویکرد موثر در درد کمر میباشد. اینگونه اغتشاش شامل شناسایی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یک برنامه بهبودی منطبقشده است. احتمالا اینگونه شامل تمرینات کشش، تمرینات تمدد و تکنیکهای دستکاری برای کم کردن بیماری، بهبود محدوده حرکت و بازگشت به مقام عادی کار باشد. یکگونه کارشناس فیزیوتراپی ماهر میتواند مفیدترین برنامه مداوا را براساس شرایط مشخص شما تعیین کند.
کاردرمانی و تسکین درد کمر
کاردرمانی یک رویکرد کارآمد برای کاهش التهاب کمر میشود. با یاری حرکات read more منحصربهفرد و روشهای درمانی شدنی است سطح گستردگی کمر را بهبود بخشیدن دهد و از طوری زیادی بهکاهش التهاب کمک کند. علاوه فیزیوتراپیست شاید با بررسی صحیح بازه آسیب و ارائه برنامهای سفارشی برای هر فرد افزایش وضعیت خویش کمک نماید. در هنگام بعضی حالتها درمان فیزیکی میتواند بهعنوان یگانه روش فراگیر بهجای گرفتاری مسکن عمل.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
درد کمر میتواند واقعا دردناک باشد و توانایی شما را محدود کند. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای رفع این مشکل طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای آگاه ما با استفاده از تکنیکهای مدرن و مجموعه تمرینات فردی به بهبودی سریعتر و بازگشت به فعالیتهای عادی مشتریان یاری میرسانند. این برنامه شامل آزمایش دقیق وضعیت فرد و ایجاد یک برنامه ویژه برای رفع علت اصلی گرفتگی پشت میباشد.